Labda tayari unafahamiana na asali na huenda hata wewe ni shabiki wa poleni ya nyuki au jelly ya kifalme, lakini je, unajua kiungo kingine kinachotokana na nyuki ambacho kina mali za kiafya zisizo na kifani? Ninasema kuhusu propolis ya nyuki, inayojulikana pia kama “gundi ya nyuki.” Ni nini propolis? Ni mchanganyiko wa asili unaotengenezwa na nyuki kutoka vitu kadhaa, ikiwa ni pamoja na dutu wanazokusanya kutoka kwenye mimea na miti.
Mchanganyiko huu wa tiba sio tu unalinda mizinga ya nyuki dhidi ya wageni, lakini pia unaweza kupambana na kutibu hali mbalimbali zisizotakikana za kiafya. Propolis ya nyuki imekuwa ikitumika kwa madhumuni ya tiba na binadamu tangu nyakati za kale. Hii haishangazi mara tu unapojua kwamba faida za propolis ya nyuki ni pamoja na kuwa na mali za kuzuia vijidudu, za kuzuia oksidishaji, za kuponya vidonda na za kupambana na uvimbe. Hebu tuangalie kwa nini propolis inaweza kuwa bidhaa yako inayofuata kutoka kwa nyuki.
Propolis ya Nyuki ni Nini?
Propolis ya nyuki inaelezwa kama mchanganyiko wa resin ambao nyuki hutoa kwa kuchanganya mate yao wenyewe na nta ya nyuki na dutu wanazokusanya kutoka kwenye kijani cha matawi ya miti, maji tawiri na vyanzo vingine vya mimea. Rangi ya propolis inaweza kutofautiana kulingana na kitu ambacho nyuki wanachukua kutoka asili kuunda propolis, lakini kwa kawaida propolis ya nyuki ni kivuli cha kahawia.
Propolis inatumika kwa madhumuni makubwa katika ulimwengu wa nyuki wa asali. Wanaitumia kuziba nyufa na nafasi ndogo zisizohitajika katika mzinga (nafasi kubwa hujazwa na nta ya nyuki). Hii ni muhimu sana kwa sababu ikiwa nyufa hizi hazifungwa vizuri, mzinga unaweza kukumbwa na wavamizi hatari kama nyoka na mijusi.
Wanasayansi wakichunguza muundo wa kikemia wa propolis kwa undani zaidi, wamegundua kuwa ina zaidi ya misombo asili 300, ikiwa ni pamoja na asidi amino, kumarini, aldehidi za fenoli, polyphenols, sequiterpene quinines na steroids. Kwa ujumla, propolis ghafi ina asilimia takriban 50 ya resini, asilimia 30 ya nta, asilimia 10 ya mafuta muhimu, asilimia 5 ya poleni na asilimia 5 ya misombo mbalimbali ya kikaboni.
Jambo la kuvutia kuhusu propolis, ambalo pia ni kweli kwa asali, ni kwamba muundo wake daima utatofautiana kulingana na wakati wa ukusanyaji, eneo la ukusanyaji na vyanzo vya mimea.
Ikiwa unafikiri kwamba propolis ya nyuki ni wazo jipya la afya, nataka kukwambia kuwa matumizi ya bidhaa hii ya nyuki yanadaiwa kuanzia wakati wa Aristotle takriban mwaka 350 KK. Wamisri wa kale pia walijulikana kuitumia propolis katika mchakato wa kuhifadhi maiti wakati Wagiriki na Waashuru wa kale walipenda kwa uwezo wake wa kuponya vidonda na uvimbe.
Sayansi na uzoefu binafsi unaendelea kuonyesha kuwa propolis ya nyuki bado ni dutu ya dawa sana leo. Sasa, hebu tuangalie baadhi ya faida maalum za propolis.
Manufaa ya Ki-Afya
1: Husaidia Kupambana na Saratani
Moja ya faida zangu pendwa za propolis ya nyuki ni kwamba inaonekana kuwa na mali ya kupambana na uvimbe na saratani. Kuna zaidi ya masomo na makala 300 ya kisayansi yanayojikita katika propolis na matibabu ya saratani. Polyphenols mbili za propolis hasa zinaonekana kuwa mawakala wenye nguvu zaidi wa kupambana na uvimbe. Hizi ni asidi ya kafeyiki phenethyl esters kutoka propolis ya poplar na Artepillin C kutoka propolis ya Baccharis.
Wanasayansi wanaamini kuwa uwezo wa propolis wa kuzuia saratani kukuwa kwa mifano ya wanyama na utamaduni wa seli za binadamu ni matokeo ya uwezo wake wa kuzuia uchumi wa DNA kwenye seli za uvimbe pamoja na uwezo wake wa kusababisha apoptosis (kifo cha seli kisicho cha kawaida) ya seli za uvimbe.
Mnamo mwaka 2016, utafiti ulichunguza athari za uchukuzi wa propolis kutoka kaskazini mwa Thailand kwa ukuaji wa seli za saratani. Uchukuzi wote ulionyesha shughuli kubwa ya kuzuia oksidishaji pamoja na maudhui ya fenoliki na flavonoid ya juu. Kwa ujumla, uchukuzi wa propolis ulionyesha shughuli ya kupambana na saratani na kuongeza maisha ya masomo ya wanyama ambao tayari walikuwa na uvimbe.
Utafiti huu unahitimisha, “Kutokana na matokeo haya, inaonekana wazi kwamba uchukuzi wa propolis unaweza kuchukuliwa kama wakala uliopatikana kwa asili ambao ni wa manufaa sana katika matibabu ya saratani.” (4)
2: Hutibu Dalili za Candida
Candida au candidiasis ni maambukizo yanayosababishwa na Candida Albicans, kuvu kama chachu. Hii ni aina ya kawaida sana ya maambukizo ya kuvu yanayopatikana kwenye kinywa, utumbo na uke, na inaweza kuathiri ngozi na utando mwingine wa mucous. Ikiwa mfumo wa kinga unafanya kazi vizuri, aina hii ya maambukizo ya kuvu kwa kawaida sio ya kuhofisha. Walakini, ikiwa mfumo wa kinga haufanyi kazi vizuri, maambukizo ya candida yanaweza kuhamia maeneo mengine ya mwili, ikiwa ni pamoja na damu na utando unaofunika moyo au ubongo. (5)
Utafiti uliochapishwa katika jarida la Phytotherapy Research uligundua kuwa uchukuzi wa propolis ulizuia candidiasis ya kinywa kwa wagonjwa 12 walio na uchochezi wa meno bandia na candidiasis. (6) Utafiti mwingine uliochapishwa mwaka 2011 katika Jarida la Chakula la Matibabu ulifunua kuwa propolis inaonekana kuwa bidhaa ya nyuki yenye shughuli kubwa ya kuvu kama inavyodhihirishwa na athari yake kwa aina 40 tofauti za kuvu, ikiwa ni pamoja na Candida Albicans. Bidhaa zingine za nyuki zilizopimwa ni asali, poleni ya nyuki na jelly ya kifalme. (7)
3: Inazuia Uzazi wa Herpes (Mikwaruzo Baridi)
Maambukizo ya virusi vya herpes simplex (HSV) ni ya kawaida sana. HSV-1 ndio sababu kuu ya maambukizo ya herpes kwenye kinywa na midomo, ambayo inajulikana kama mikwaruzo baridi na vidonda vya homa. Virus vya herpes vinaweza kuishi kwenye mfumo wa kinga ya mtu kwa maisha yote, mara kwa mara kusababisha vidonda ambavyo hupasuka na kuwa mikwaruzo baridi au vidonda kabla ya kupona.
Ikiachwa pekee, mikwaruzo baridi ya herpes kawaida huchukua kati ya siku 10 hadi 14 na ni ya kuchosha kwa sababu mbalimbali – husababisha kuwa nyekundu, maumivu, kuchoma, na mara nyingi huleta aibu. HSV-1 pia inaweza kusababisha herpes ya sehemu za siri, lakini HSV-2 ndio sababu kuu ya herpes ya sehemu za siri.
Utafiti wa wanyama na utafiti wa vitro wameonyesha kuwa propolis inaweza kuwa na shughuli ya kupambana na HSV. Kwa mfano, utafiti uliochapishwa mwaka 2017 katika Jarida la Magonjwa ya Kuambukiza uligundua kuwa matumizi ya mara kwa mara ya uchukuzi wa propolis yalipunguza sana tukio la ugonjwa wa HSV-2 katika wanyama. (8) Utafiti mwingine uliochapishwa katika Jarida la Ethnopharmacology ulionyesha kuwa propolis ilikuwa na athari nzuri dhidi ya maambukizo ya herpes ya aina zote mbili, HSV-1 na HSV-2, katika utafiti wa vitro. (9)
4: Inauwezo wa Kuzuia Vijidudu
Propolis ya nyuki inajulikana kwa mali zake za kupambana na vijidudu. Imeonyeshwa kuwa na shughuli dhidi ya aina mbalimbali za bakteria, fungi na virusi, ikiwa ni pamoja na staphylococcus aureus, Escherichia coli, Candida Albicans na Influenza A.
Utafiti wa vitro uliochapishwa katika jarida la Antiviral Research uligundua kuwa propolis ina shughuli ya kukandamiza dhidi ya virusi vya mafua ya aina A na B. (10) Utafiti mwingine uliochapishwa katika jarida la Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry uligundua kuwa propolis ilionyesha shughuli ya kuzuia dhidi ya aina kadhaa za bakteria, ikiwa ni pamoja na Staphylococcus aureus na Escherichia coli. (11)
Hizi ni baadhi tu ya faida za propolis ya nyuki. Kuna tafiti nyingi zaidi zinazoendelea kuchunguza matumizi na faida za propolis katika matibabu ya magonjwa mengine na hali. Ni muhimu kuzingatia kwamba kama na virutubisho vingine vyovyote, ni vyema kushauriana na daktari wako kabla ya kuanza kutumia propolis kwa madhumuni ya matibabu.
5: Inazuia na Kutibu Mafua ya Kawaida na Koo Kuuma
Utafiti wa kisayansi umeonyesha kuwa uchukuzi wa propolis unaweza kuzuia kwa asili na kupunguza muda wa mafua ya kawaida, ambayo mara nyingi huambatana na koo kuuma. Utafiti mmoja uliwapa watoto wadogo shule kiwango cha uchukuzi wa propolis kwa muda wote wa “msimu wa mafua” wa mwaka mmoja. Ingawa kipimo kamili cha kila siku hakijatajwa, watoto walionyeshwa propolis walipata mafua machache yenye dalili kali au za muda mrefu. Uchukuzi wa propolis pia ulivumiliwa vizuri. (9)
Katika tathmini nyingine ya kisayansi ya athari za propolis ya nyuki kwenye mafua ya kawaida, kikundi kilichotumia uchukuzi wa propolis (kiwango hakijatajwa) kilipona haraka zaidi kuliko kikundi kilichotumia placebo. Kwa usahihi, dalili za mafua kwa watumiaji wa propolis zilipotea mara mbili na nusu haraka kuliko washiriki waliochukua placebo. (10)
6: Kupambana na Wadudu
Giardiasis ni maambukizo ya wadudu yanayoweza kutokea kwenye utumbo mdogo na husababishwa na wadudu wadogo sana wanaoitwa Giardia lamblia. Unaweza kupata giardiasis kwa kuwa karibu na watu wenye maambukizo au kwa kula chakula kilichochafuliwa au kunywa maji yaliyochafuliwa. Jaribio la kliniki lilichunguza athari ya uchukuzi wa propolis kwenye wagonjwa 138 wa giardiasis, wakiwemo watu wazima na watoto. Watafiti waligundua kuwa uchukuzi wa propolis ulisababisha kiwango cha kupona cha asilimia 52 kwa watoto na kiwango cha kuondoa maambukizo cha asilimia 60 kwa watu wazima. (11)
7: Kuboresha Uzazi kwa Wanawake wenye Endometriosis
Jaribio dogo lililofanywa kwa njia ya kuchagua kwa nasibu lilichunguza athari za kuongeza propolis kwa wanawake wenye utasa na endometriosis kali. Watafiti waligundua kuwa kuchukua propolis ya nyuki kwa dozi ya milligramu 500 mara mbili kwa siku kwa miezi sita kuliongeza kiwango cha ujauzito kufikia asilimia 60 ikilinganishwa na asilimia 20 kwenye kikundi cha placebo. (12)
Tafiti bado hazijathibitisha ikiwa propolis inaweza pia kuwanufaisha wanawake wasio na endometriosis wenye utasa.
Jinsi ya Kutumia Uchukuzi wa propolis, tindikali ya propolis, vidonge vya propolis, dawa ya unga ya propolis, dawa ya kunyunyizia ya propolis, mafuta ya propolis, na krimu ya propolis mara nyingi zinapatikana kununuliwa katika maduka ya vyakula vya afya na mtandaoni.
Ikiwa unataka kutumia propolis ya nyuki kwa njia ya kumeza, unayo chaguzi nyingi, ikiwa ni pamoja na uchukuzi wa kioevu, vidonge, vidonge au unga. Ikiwa tatizo lako la afya liko kwenye kinywa, kama koo kuuma, basi kunyunyizia propolis ni njia nzuri. Ikiwa unataka kutumia propolis kwa nje au kwa kutumia kwenye ngozi, unaweza kununua mafuta au krimu ya propolis.
Kiwango kinachopendekezwa cha kumeza propolis ya nyuki kawaida ni milligramu 500 mara moja au mara mbili kwa siku. Kwa bidhaa za propolis za nje, daima fuata maelekezo yaliyo kwenye lebo.
Haya ni baadhi ya matumizi maalum na yanayotambuliwa ya propolis ya nyuki:
- Mafua ya Kawaida na Koo Kuuma: Milligramu 500 mara moja au mara mbili kwa siku.
- Vidonda vya Baridi: Tumia mafuta ya propolis kwenye kidonda cha baridi mara nne kwa siku.
- Ugonjwa wa Herpes: Tumia mafuta ya propolis yenye asilimia 3 kwenye vidonda mara nne kwa siku.
- Utasa wa Kike na Endometriosis: Milligramu 500 mara mbili kwa siku.
- Maambukizo ya Kungu: Tumia kiwango cha kuchukua pombe kinachojumuisha gramu 2 kwa kila mililita 25 mara nne kwa siku.
- Arthritis ya Rheumatoid: Tumia bidhaa ya nje kulingana na maelekezo ya kifurushi.
- Wadudu: Muombe mtaalamu wa huduma ya afya anayestahili kuhusu bidhaa na kiwango cha matumizi.
Allergies, Hatari, na Athari Zinazoweza Kutokea Watoto wanaozaliwa kupitia njia ya kwenye tumbo la uzazi wanaweza kupata maambukizo ya fangasi aina ya candida. Maambukizo haya yanaweza kuathiri mdomo (maumivu ya mdomo) na sehemu za siri kwa watoto wa kike (ukeni na uke) au kiume (taratibu za msingi za ngono). Isipotibiwa, maambukizo ya candida yanaweza kusababisha matatizo na maumivu na yanaweza kuhitaji matibabu. Watoto walio na uzito wa kuzaliwa chini wanaweza kuwa na hatari kubwa zaidi ya kupata maambukizo ya fangasi kwa sababu mfumo wao wa kinga bado haujakomaa.
